やる気が湧き上がるには、必要な条件があります。それは、脳がしっかり目覚めていること、脳の中の記憶が整理されていることです。そして、この２つの条件を可能にするのが、睡眠です。 本書は作業療法士の菅原洋平氏*1による「やる気を出すための睡眠メソッ…
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